園部式首の痛み改善メソッド

『３年も悩んだ首の痛みがあっけなく改善した！』
数多くの著名人・プロアスリートを治療している治療家、
園部俊晴が首の悩みの４つの原因と解決方法を紹介！

■こんな人にオススメ

• 首の痛みに長年悩んでいる。
• 「頸椎症」、「頸椎椎間板ヘルニア」などの首の診断名を受けた人。
• いろんな病院や整体院に言ったが症状が改善しなかった人。
• 首の痛みの本当の原因を知りたい人

首の痛みの原因組織は4つある

「首の痛みの原因組織」は90%が、次の4つにあてはまります。

• 皮膚(浅層筋膜)
• 筋膜(深層筋膜)
• 筋
• 椎間関節(関節包・靭帯)

こう説明されると、「私のこのつらい痛みの原因が、たった4つのどれかなの?」と思う方もいるかもしれません。とくに、「痛みの原因は皮膚にあった」と聞かされると、驚く方がほとんどです。ですが、これが痛みの原因組織であるケースは意外と多いのです。皮膚といっても、皮膚の表面ではなく、正しくは「浅層筋膜」のことです。ただ、一般的には皮膚と表現したほうがわかりやすいので、本書では「皮膚」としています。

そして、その下にある筋膜(深層筋膜)や筋が原因の方も結構います。さらに、椎間関節を入れると、痛みの90%がこの4つに収まります。というのも、この4つの組織にアプローチをすると、その場で首の痛みが明らかに改善する患者さんが多いからです。ただ、ここで1つ、お断りしておきたいことがあります。最後にあげた椎間関節ですが、これは患者さんが自分でチェックしたり治療したりすることができません。

ですから本書では、それ以外の3つの組織(皮膚、筋膜、筋)について、自分でチェックする方法と改善方法をお教えしていきます。「せっかくなら、椎間関節についても教えてくれればいいのに」と思う方もいるかもしれません。でも、3つが原因となるケースが多いので、それを知るだけでも、あなたがずっと悩んでいる首の痛みが解消する確率は、ぐっと高くなるはずです。

首の痛み原因組織【①皮膚】

痛みを改善するためには、痛みの原因組織を見つけて、正しくアプローチしなければなりません。倒すべき敵である痛みの原因組織の1つが、「皮膚」です。でも、多くの方に、「痛みの原因は皮膚なんですよ」とお話しすると、「何年も続いている私のこの首の痛みの原因が皮膚なの? 皮膚が痛いなんて感じないけど......」と驚かれます。 じつは、皮膚による痛みの患者さんは、一定数いるのです。本書では、皮膚の痛みのセルフチェックとセルフケアについて解説しています。

首の痛み原因組織【②筋膜】

本書では、皮膚より少しだけ深いところにある筋膜(深層筋膜)のセルフチェックについても説明します。首の痛みの原因組織が筋膜であるケースは非常に多いので、ぜひ試してみてください。

首の痛み原因組織【③筋】

首の痛みの原因組織の3つ目が、「筋(筋肉)」です。筋肉自体に痛みがある場合もあるのです。本書では筋のセルフチェックとセルフケアについて分かりやすく解説しています。