01.24 【中野崇先生】動きの“キレ”を引き出す身体の再構築と操作性 ― ハイ・パフォーマンス理論によるトレーニングの最適化 ―（LIVEセミナー/ZOOM）

エビデンスに基づく介入が標準化され、トレーニングやリハビリテーションの手法は着実に精緻化されてきました。それでも、「取り組んでいるのに結果が出ない」「怪我が繰り返される」という現実は、多くの現場で今なお存在しています。また、「効果がある」とされる方法においても、成果が出る選手と出ない選手に分かれることも、その原因は十分に突き詰められているとは言えません。

手法の進化と現場の課題のあいだにあるこのギャップは、何を示しているのでしょうか。
トレーニングやストレッチの「方法」を追いかけることに、指導者や選手の関心は集中しがちです。

しかし、どれほど洗練された手法であっても、それを行う身体が「どういう状態にあるか」によって、得られる成果は大きく変わります。方法の選択と同じかそれ以上に、実施時の身体の内部状態が、トレーニングの質と成果を左右しているというのが、プロ野球選手や五輪金メダリスト、ブラインドサッカー日本代表チームなど多様なトップアスリートのサポートを通じて強く感じてきたことです。

本講演では、この視点を軸に、「キレがある動き」の本質とスピードとの違い、筋力に依存しないパフォーマンス向上の考え方、そして身体の操作性を高める具体的なアプローチを、現場での実例と実技を交えながら論じます。